Abban gyaníthatóan sokan egyetértünk, hogy 2020 nem volt a legjobb évünk, és a legtöbben szeretnénk végre magunk mögött tudni ezt a különös és gondterhes időszakot. De mit együnk, tegyünk és hallgassunk, hogy a következő év jobban kezdődjön? Mindent megoldó képlettel és egységes, bombabiztos recepttel ugyan nem szolgálhatunk, de elhoztuk nektek a kedvenc hagyományainkat és tippjeinket, hogy kedvetekre válogathassatok közülük.
Fotó: insider.com
Finom és/vagy egészséges falatok
Az elmúlt év hátra hagyásához és az új esztendőbe való belépéshez számos népszokás és babona kapcsolódik szerte a világon, ilyenkor hagyományosan a jövő szerencséjét és gazdagságát alapozzuk meg a megfelelő ételek kiválasztásával és elkészítésével. A népi hiedelmek szerint a bőséget és a termékenységet segítjük elő a különböző tradicionális fogások elfogyasztásával: a malacsült például nemcsak Európában hozza el a szerencsét, de a tengerentúlon is bizakodva falatoznak belőle, a japánok soba tésztát esznek, az öreg kontinens északi országaiban a különböző halas fogásokra esküsznek, míg Lengyelországban például a hering számít tipikus szilveszteri ételnek. Szóval, ha idén a virsli-lencsefőzelék kombináció mellett kipróbálnátok valami mást is, kóstoljatok bele bátran más országok hagyományaiba! Hogy egy különösen szórakoztató szokást (és finom csemegét) ajánljunk spanyol és portugál nyelvterületek egy részén például szokás egy tucat (a hónapokat jelképező) szőlőszemmel vagy mazsolával várni az újévet, éjfélkor megenni a szemeket, majd a szemek édessége vagy savanyúsága alapján megjósolni, hogy az adott hónap hogy alakul majd.
A nagy elhatározásoktól az apró sikerekig
Ki ne fogadta volna meg újévkor, hogy megszabadul valamilyen káros szokásától vagy épp belekezd valami hasznosba? Heti három edzés, pár kiló mínusz, esetleg kevesebb képernyőidő… ismerős, ugye? Már az ókori Babilonban is szokás volt fogadkozni az isteneknek, ráadásul elődeink nem aprózták el: közel kéthetes fesztivál keretében tették meg fogadalmaikat. Manapság már nem ünnepeljük ilyen hosszan az évkezdést, de az újév manapság is épp megfelelőnek tűnik, hogy elkezdjük a régóta halogatott testmozgást, belevágjunk valami újba vagy elengedjük rossz beidegződéseinket. Sajnos azonban ilyenkor hajlamosak vagyunk túl sokat várni magunktól és a fogadalmainktól, ezért mikor elfogy a lendület, alábbhagy a lelkesedésünk. Emiatt a témával foglalkozó pszichológusok azt mondják, érdemes kicsiben, azaz könnyen teljesíthető tételekkel kezdeni, és fokozatosan emelni a tétet. Szóval ha eddig sosem futottunk, nem feltétlenül kell megcéloznunk egy őszi maratoni nevezést, az is megteszi, ha néhány hónap alatt a rendszeres sétától eljutunk a könnyed kocogásig. Vagy például digitális túladagolás esetén nem kell nagy dérrel-durral letörölnünk az összes közösségi applikációt a telefonunkról, elég, ha kezdetnek mondjuk étkezés közben vagy a családtagjainkkal beszélgetve nem vesszük kézbe az okoskészülékeket. És ha eddig csupa gyorskaján éltünk, apránként iktassunk be egy-egy egészségesebb, finom fogást. Az apró eredmények így idővel növelik az önbizalmunkat, lelkesedésünket, és ez később segíti majd a nagyobb lépések megtételét. A legjobb tippet pedig a végére hagytuk: ha idén azt fogadnátok meg, hogy több kultúrát és művészetet engedtek az életetekbe, olyan képernyőidőt ajánlunk nektek, ami garantáltan feltölt! Keresve sem találhatnánk a téli hónapoknál jobb időszakot a Müpa Home és a Müpa Home Live közvetítéseinek követésére, amelyek között – mivel több műfajban kínálunk változatos műsorokat – mindenki megtalálhatja a kedvére valót, ráadásul az otthonotok biztonságos kényelméből férhettek hozzá a legnagyobb hazai és nemzetközi sztárok produkcióihoz. Ráadásul tudományosan igazolt tény, hogy a zenehallgatás valóságos tűzijátékot okoz az agyban, így az egész évet ünneppé varázsolhatjátok, ha rendszeresen élvezitek a muzsikát!
Jótett helyébe jót várj
A világunk talán most nem a legderűsebb hely, és sajnos sok szomorú dolog történik, de fontos észrevenni, hogy mi magunk is rengeteget tehetünk a dolgok jóra fordulásáért. Ám akárcsak az újévi fogadalmak esetében, itt sem muszáj rögtön a legkeményebb, világmegváltó feladatokat választani, az is elég, ha felismerjük, hol segíthetünk a környezetünkben. Ha van olyan ügy, amely közel áll a szívünkhöz, esetleg rendelkezünk felesleges energiával vagy javakkal, amelyek mások hasznára válhatnak, ne fukarkodjunk velük: adjunk át belőlük a rászorulóknak vagy támogassunk számunkra fontos kezdeményezéseket! A hatás pedig egész biztosan nem marad el, aki egyszer megtapasztalja, milyen érzés egy jó ügyért tenni, amelyben hisz, azzal olyan energiái szabadulnak fel, amelyek létezéséről korábban sejtelme sem volt. Különösen, ha a választott ügy az életmentés! Jól tudják ezt a rendszeres véradók, és most minden eddiginél fontosabb, hogy aki megteheti, vért vagy vérplazmát adományozzon. A gyógyult koronavírus-fertőzöttek véréből előállítható különleges plazmakészítményt ugyanis az orvosok súlyos állapotú betegek gyógyításában tudják alkalmazni, és az eddigi eredmények alapján úgy tűnik, ez egy rendkívül eredményes terápia. Aki tehát a szerencsés gyógyultak közé tartozik, és elég erőt érez magában, mindenképpen ajándékozzon reményt valakinek, aki még a gyógyulás elején jár!
Tanulás a rosszkedv ellen?
A téli depresszió ellen nincs is jobb, mint az örömhormon! Nade hogyan juthatunk hozzá? Nos, ennek sok módja létezik, a fent említett tevékenységek mindegyike alkalmas az örömérzetért felelős vegyületek felszabadítására, de ha további ötleteket kerestek, eláruljuk: mikor valami új dolgot vagy tevékenységet próbálunk ki, bekapcsol az agy jutalmazó mechanizmusa, és örömérzettel tölt el minket. Szóval ha esetleg van valami kedvelt foglalatosságotok, bátran lépjetek szintet benne, sajátítsatok el új dolgokat! Például ha szerettek sütni, vegyetek részt sütikészítő workshopon, ha mindig is érdekelt benneteket az olasz kultúra, tegyetek egy próbát a nyelvvel, ha pedig a klasszikus zenét szeretnétek közelebbről megismerni, nos, ebben a Müpa is örömmel segít – a lényeg, hogy érdemes kilépni a megszokott keretek közül, és belevágni valami ismeretlenbe!
Strauss és Haydn – újévi koncertek, amelyeket nem érdemes kihagyni
A világ talán leghíresebb újévi koncertje a Bécsi Filharmonikusok hagyományos újévi hangversenye a Musikverein meseszép, virágdíszekbe boruló Aranytermében. Az eseményre évekre előre elkelnek a jegyek, és minden alkalommal óriási figyelem övezi; közel száz ország sokmilliós közönsége ül pezsgővel vagy kakaóval otthonában, és ünnepli a Strauss-dinasztia (és kortársaik) dallamaival az újévet. Idén ugyan a helyszínen nem fogadhatnak nézőket, de a Filharmonikusoknak így sem kell lemondaniuk a tapsról, hiszen bárki kifejezheti a tetszését, és online regisztrációt követően elküldheti a zenekarnak, a feladott tapshangokat pedig a koncert alatt élőben játsszák majd le a teremben!
Fotó: Baráth Emőke © Raffai Zsófia
Újév estéjére pedig egy másik, szép hagyományokkal rendelkező programot is ajánlunk. A Müpa minden évben Haydn-hangversennyel lép át az új esztendőbe, és – bár a körülmények rendhagyóak – ez idén sem lesz másként! A teremtés című oratóriumot a Müpa Home Live közvetítéssorozatának köszönhetően élőben, online láthatjátok majd, és ez alkalommal a kiváló fiatal karmester, Farkas Róbert dirigálja a Magyar Állami Operaház Zenekarát és a Magyar Rádió Énekkarát, míg szólistaként Baráth Emőke, David Fischer és Sebestyén Miklós lép színpadra. A teremtéstörténetet feldolgozó, optimizmust és derűt sugárzó művel kívánunk mindenkinek sok erőt az előttünk álló kihívásokhoz, és boldog, művészettel teli 2021-et! Találkozzunk jövőre is!